Hội chứng sợ lỗ: nguyên nhân và phương pháp điều trị

Có đến 15% dân số trên toàn cầu gặp phải hội chứng sợ lỗ, nghĩa là họ cảm thấy lo lắng hãi, né tránh, nặng hơn là buồn nôn, khó chịu khi nhìn thấy các lỗ tròn tụ gần nhau. Hình ảnh khiến họ lo lắng hãi thỉnh thoảng chỉ là vỏ hạt sen, quả dâu tây, tổ ong,… Nghiên cứu về hội chứng này còn hạn chế, vì lẽ đó điều trị cũng gặp nhiều khó khăn.

1. Bạn có đang gặp phải hội chứng lo lắng lỗ?

Hội chứng sợ lỗ khá phổ biến, nắm rõ ràng biểu hiện bệnh sẽ giúp việc điều trị và can thiệp phù hợp, hiệu quả. Khi người bệnh nhìn thấy nhiều lỗ nhỏ gần nhau thì sẽ bị kích động. Hình ảnh này có thể là dép tổ ong, tổ ong, lỗ trên cây, lỗ nhỏ li ti của hạt dâu tây, lỗ trên đài sen,…

Quả dâu tây với nhiều lỗ nhỏ khiến phần đông người sợ hãi
Quả dâu tây với nhiều lỗ nhỏ khiến phần đông người sợ hãi

Khi đó, người bệnh có các triệu chứng như:

  • Cảm giác sợ hãi, né tránh, nổi gai ốc.

  • Chóng mặt, đau đầu.

  • Buồn nôn, nôn mửa.

  • Nhịp tim nhanh, tăng huyết áp.

  • Đổ mồ hôi lạnh.

Các trường hợp nặng hơn khi bị kích thích quá mức có thể choáng, ngất, đau tim khi gặp phải hình ảnh lỗ tròn. tuy vậy hầu hết người mắc hội chứng sợ lỗ ở cấp độ nhẹ, họ chỉ thường có cảm giác lo lắng hãi, tránh né,… và tự hết khi loại bỏ tác nhân kích thích.

Có đến 15% dân số bị hội chứng sợ lỗ
Có đến 15% dân số bị hội chứng lo lắng lỗ

2. Lý do của hội chứng sợ lỗ

Tên khoa học của hội chứng sợ lỗ là bệnh Trypophobia, đây chính là giận dữ quá mức của não bộ khi công nhận những vật thể nhiều lỗ là tác nhân nguy hiểm. nguyên nhân bệnh lý chưa được xác định rõ, một vài giả thuyết được phần đông người công nhậntrong số đó có giả thuyết về dạng mô hình lỗ tương đương với hoa văn của một số loại động vật nguy hiểm. Cá lóc, ếch phi tiêu độc, rắn hổ mang chúa,… có hoa văn tương tự lỗ trên da, khiến người bệnh Trypophobia lo lắng hãi với toàn bộ các hình ảnh tương tự.

Ngoài ra, các bệnh như đậu mùa, sởi,… cũng gây ra phát ban da hình tròn, Trypophobia được xem là phản ứng tự bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh lý này.

Về lý do tâm lý, các nhà khoa học cho rằng hình ảnh lỗ tròn chẳng qua là tác nhân kích hoạt nỗi lo lắng hãi của con người. đó là những người nhạy cảm với ánh sáng – bóng tối trong hình ảnh của lỗ tròn hoặc nỗi sợ hãi, lo lắng khi bạn có cảm giác như cụm mắt, khuôn mặt đang nhìn chằm chằm vào bạn. Các lý do tâm lý này cần được điều trị bởi có thể các vấn đề tâm lý này sau này sẽ nặng hơn, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ giữa người bệnh – xã hội.

Hội chứng sợ lỗ đến nay vẫn chưa nắm rõ ràng được chính xác nguyên nhân
Hội chứng sợ lỗ đến nay vẫn chưa nắm rõ ràng được chính xác nguyên nhân

Chứng bệnh lo lắng lỗ có thể là bẩm sinh được tạo thành do quá trình tiến hóa hoặc tạo thành sau những sự cố, biến chứng tinh thần hoặc sức khỏe liên quan. Vì còn nhiều tranh luận liên quan nên nguyên nhân chuẩn xác của hội chứng lo lắng lỗ vẫn chưa được công nhận.

3. Có thể điều trị hội chứng sợ lỗ hay không?

Đa phần những người mắc hội chứng sợ lỗ không bị ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe và cuộc sống, tuy nhiên việc gặp phải các hình ảnh lỗ tròn kích thích trong cuộc sống là không có khả năng tránh khỏi. Các trường hợp mắc bệnh nhẹ thường có thể tự kiểm soát bản thân và tránh nhìn vào hình ảnh kích hoạt bệnh. Song các trường hợp bị Trypophobia nặng, cần điều trị nỗi ám ảnh để giảm triệu chứng bệnh.

Phương pháp điều trị hội chứng sợ lỗ đang được áp dụng phổ biến là điều trị tiếp cận. Với việc làm quen dần dần, bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân thay đổi bức xúc của bản thân khi đối mặt với đối tượng, hình ảnh kích thích.

Một phương pháp điều trị khác cũng đang được áp dụng cho những người gặp hội chứng sợ lỗ là liệu pháp hành vi nhận thức CBT. Điều trị này sẽ giúp người bệnh làm chủ nỗi sợsuy nghĩ, tinh thần tốt hơn tránh quá tải và bức xúc quá mức của cơ thể.

Bên cạnh đó, người mắc hội chứng sợ lỗ có thể kiểm soát nỗi lo lắng hãi của mình bằng một vài phương pháp khác như:

Tư vấn tâm lý là quan trọng với người bị hội chứng sợ lỗ quá mức
Tư vấn tâm lý là quan trọng với người bị hội chứng sợ lỗ quá mức

Liệu pháp tâm lý

Hãy tìm đến bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ khi mắc hội chứng sợ lỗ này. đáng chú ý nếu như nguyên nhân xuất phát từ sợ hãi, ám ảnh, biến chứng tinh thần trước đóhiện trạng bệnh sẽ được sửa đổi và nâng cấp.

Thuốc

Thuốc thường ít được dùng trong điều trị và kiểm soát triệu chứng của người mắc hội chứng lo lắng lỗ. Chỉ các trường hợp phản ứng quá mạnh, nguy hiểm cần dùng đến thuốc an thần, thuốc chẹn beta,… để làm chủ. Đây cũng không phải là biện pháp điều trị bền lâu, chỉ dùng tạm thời trong giai đoạn đầu điều trị.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Để tăng cường sức khỏe tinh thần, kiểm soát tốt hơn khi nhìn thấy tác nhân kích thích hội chứng sợ lỗ, hãy thường xuyên luyện tập thể dục, bổ sung rất đầy đủ dinh dưỡng với các thực phẩm lành mạnh. Bên cạnh đấy, VieMed.vn với các chất kích thích tinh thần khác cũng cần hạn chế tối đa. Giấc ngủ vô cùng quan trọng, nó giúp tinh thần của bạn được giải trí và phục hồi sau ngày dài căng thẳng, vì lẽ đó hãy bảo đảm giấc ngủ dài, sâu và ngon nhất trong điều kiện tốt nhất.

Cách thức làm thư giãn

Khi căng thẳng tinh thần, nhất là khi hội chứng sợ lỗ bị kích hoạt, các cách thức làm giải trí như: hít thở sâu, tập yoga,… sẽ giúp kiểm soát nỗi sợ hãi tốt hơn. bạn có thể cần sự hỗ trợ từ người xung quanh để cùng kiểm soát triệu chứng của hội chứng này.

Hít thở sâu giúp kiểm soát căng thẳng và sự sợ hãi tốt hơn
Hít thở sâu giúp kiểm soát căng thẳng và sự sợ hãi tốt hơn

bạn sẽ giảm sự tập trung của chính mình vào tác nhân lỗ kích thích này bằng cách chuyển tập trung tâm trí vào việc khác. điều này có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng và rối loạn lo âu tốt hơn. Các trường hợp nặng với phản ứng lo lắng lỗ quá mức cần tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý thay vì chỉ điều trị và kiểm soát tại nhà.

Như vậy, hội chứng sợ lỗ là trạng thái mà nhiều người gặp phải với mức độ lo lắng hãi không giống nhauđa số người bệnh có thể tự làm chủ triệu chứng bằng các phương pháp điều trị tại nhà như giải trí, liệu pháp tâm lý, tăng cường sức khỏe tinh thần,…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi Ngay
icons8-exercise-96 chat-active-icon